はじめに
最近、肩こりと首が痛いため近所の整形外科に行った所、ストレートネックを診断されました。
肩を動かす運動などを案内してもらったが、改善しないため整体に行くことにしました。
心和整体療術院
ホットペッパービューティで整体と検索したところ、いろいろヒットしたのですが雰囲気も良さそうだったので、「心和整体療術院」に行くことにしました。
撮影の許可いただいたので、画像添付しておきます。
施術内容
施術内容はざっくりこんな感じでした。
- カウンセリング
- 状態確認
- 施術
- 今後のアドバイス
カウンセリング
ざっくり以下の内容を伝えました。
- システムエンジニアをしているため平日10時間程度パソコンに向かっていること
- 子供(7キロ)を抱っこする時に肩がパキパキすること
- 1時間程度パソコン作業していると肩の痛みから集中できなくなること
状態確認
両足のずれ確認
手順は以下になります。私は2センチ程度ずれていました。
- 鏡の前に立つ
- 両足のつま先を床の板目に揃える
- 目線は上を向けたまま、その場で足踏み30秒
- 両足のつま先のずれを確認
首の傾き加減確認
壁を背中にピッタリとくっつけ、鏡で確認しました。
意識しなければ、かなりストレートネックであることを再自覚しました。
施術
私は整体に全然詳しくないですが、下半身7割、上半身3割り程度の施術をしていただきました。
よくある首をパキッと鳴るやつもやっていただきました。(冷や汗かきました笑)
施術中も身体のことや世間話などリラックスできるような雰囲気でした。
今後のアドバイス
ストレートネックを改善するためには、姿勢が大事なので、耳が肩のラインに来るように意識して生活すると良いとのことです。
あと3回くらい施術を受ければ、だいぶ良くなりそうとのことです。
おわりに
プラシーボ的なやつかもしれませんが、肩こりに関してはかなり痛みが収まりました。
まだ予定が合わず、2回目行けてないのですが、行きたいと思います。
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